Alle Läufe chronologish

2025
Stand: 22.06.2025
Läufe insgesamt
5
Marathons
 0
Ultras
 0
Wettkampfkilometer
 116
Trainingskilometer
 470
Kilometer gesamt
 586
Höhenmeter gesamt
6.915
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
452 Sa 21.06. Montafon-Arlberg (Anton-Silbertal) T33
33,5
6:49:58
12:14
110
451 So 11.05. Trollinger
HM
2:59:00
8:29
124
450 Sa 13.04. Lichtenwald
HM
3:08:43
8:56
124
449 Sa 22.02. Ubstadt-Weiher 50km
20
3:11:39
9:35
102
448 Sa 25.01.2025 Rodgau 50km
20
3:23:15
9:58
102

2024
Stand: 16.12.2024
Läufe insgesamt
1
Marathons
 0
Ultras
 0
Wettkampfkilometer
 0
Trainingskilometer
 1.085
Kilometer gesamt
 1.085
Höhenmeter gesamt
12.456

2023
Stand: 16.12.2024
Läufe insgesamt
5
Marathons
 2
Ultras
 1
Wettkampfkilometer
 186
Trainingskilometer
 1.369
Kilometer gesamt
 1.555
Höhenmeter gesamt
19.910
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
447 Mi 26.07. 272: Hohenlohe
M
6:24:22
8:59
115
446 So 09.07. 271: S-Vaihingen
M
7:56:54
10:14
98
445 Sa 24.06. T33 Montafon (St.Anton-->Silbertal)
33,5
5:41:43
10:10
116
444 Do 08.06.

270/96: Besigheim-Gundelsheim
5. Etappe Neckarlauf

46
7:29:00
9:33
108
443 So 23.04.2023 Lichtenwald
HM
3:41:27
10:04
102

2022
Stand: 10.11.2022
Läufe insgesamt
13
Marathons
 7
Ultras
 3
Wettkampfkilometer
 520
Trainingskilometer
 2.110
Kilometer gesamt

2.630
Höhenmeter gesamt
24.866
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
442 So 18.09. Wolfgangseelauf

27
3:43:16
8:15
125
441 So 18.09. 269/95: 1. MAU-Lauf

50,7
8:13:45
9:45
116
440 Sa 30.07. 268: Davos X-Trails Gold K43

42,7
9:24:53
13:14
114
439 Mi 20.07. 267: Hohenlohe
M
7:08:29
9:39
107
438 Sa 25.06.. T33 Montafon (St.Anton-->Silbertal)

33,3
5:33:34
10:07
116
437 Sa 18.06. 266/94: Rodgau
M
7:36:17
9:08
120
436 Mi 08.06. 265: Ostfildern
M
6:20:02
9:00
114
435 Sa 28.05. 264/93: HalbTraum
57,7
12:44:59
12:13
113
434 Mi 18.05. AOK-Lauf Ulm
6,3
47:12
7:30
115
433 So 10.04. 263: Lichtenwald
M
5:58:15
8:29
122
432 Mi 23.03. 262: Hohenlohe
M
6:20:42
9:01
113
431 Di 08.03. 261: Ostfildern
M
5:57:33
8:28
---
430 Mi 16.02.2022 260: Hohenlohe
M
6:02:27
8:35
126

2021
Stand: 10.11.2022
Läufe insgesamt
8
Marathons
 3
Ultras
 0
Wettkampfkilometer
 257
Trainingskilometer
 3.054
Kilometer gesamt

3.311
Höhenmeter gesamt
33.653
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
429 Mi 29.12. 259: Frauenkopf

M
6:25:00
9:08
113
428 So 12.12. 7-Gebirge

HM
2:47:40
7:54
131
427 Sa 13.11. Zeiler Wald

HM
2:34:07
7:18
129
426 So 03.10. 1. Etappe MdS

33
8:25:26
15:24
104
425 So 12.09. 258: Pfälzerwald M

42,2
6:07:26
8:42
116
424 So 25.07. 257: Swiss Alpine K43

42,7
9:19:09
13:07
114
423 Sa 10.07. T33 Montafon (Silbertal-->St.Anton)

33,3
5:45:07
10:21
121
422 Di 06.04.2021 Gerlingen virtuell
HM
2:22:05
6:44
---

2020
Stand: 10.11.2022
Läufe insgesamt
5
Marathons
 1
Ultras
 1
Wettkampfkilometer
 244
Trainingskilometer
 2.581
Kilometer gesamt

2.826
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
421 Sa 31.10. New York virtuell
M
5:20:34
7:36
---
420 Sa 29.02. 256: Marburg
M
5:21:32
7:37
127
419 Sa 15.02 Alb-Gold Winterserie RT
10
1:01:14
6:07
148
418 Sa 25.01. 255/92: Rodgau
50
6:27:50
7:45
126
417 Do 06.01.2020 Degerloch Volkslauf
10
1:03:41
6:22
136

2019
Stand: 27.06.2023
Läufe insgesamt
14
Marathons
 5
Ultras
 4
Wettkampfkilometer
 530
Trainingskilometer
 1.340
Kilometer gesamt

1.870
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
416

Di 31.12.

 Silvesterlauf Sigmaringen
10
1:01:46
6:11
144
415

So 08.12.

 7-Gebirge
HM
2:34:56
7:21
133
414 So 10.11. 254:Geburtstag Norbert Fender Rutesheim
M
5:53:45
8:15
128
413 Sa 26.11. 253/91: Schwäbischer Alb M
50
7:43:02
9:15
120
412 Sa 12.10. 252: Brocken
M
6:00:45
8:33
127
411 Do 03.10. Saarbrücken 6h-Lauf
41,1
6:00:00
8:52
119
410 Sa 14.09. Kressbronn
HM
2:19:39
6:37
141
409 So 16.06. 251: Vignobles Molsheim
M
5:51:21
8:20
123
408 Sa 18.05. 250/90: HalbTraum
57
12:19
12:58
101
407 So 14.04. 249: Lichtenwald
M
5:39:45
8:03
121
406 Sa 16.03. 248/89: 12. EcoTrail Paris
46,8
7:31:38
9:39
118
405 So 10.03. Kandel
HM
2:25:23
6:53
133
404 Sa 26.01. 247/88: Rodgau
50
6:34:26
7:53
---
403 So 06.01.2019 246: Kevelaer M
M
5:19:36
7:34
ca. 129

2018
Stand: 21.06.2023
Läufe insgesamt
17
Marathons
 5
Ultras
 3
Wettkampfkilometer
 552
Trainingskilometer
 1.396
Kilometer gesamt
 1.948
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
402 Mo 31.12. Silvesterlauf Sigmaringen
10
1:04:39
6:27
132
401 So 9.12. 7-Gebirge
HM
2:31:05
7:09
132
400 Sa 10.11. 245/87: EcoTrail Madrid
80
12:49:53
9:38
119
399 Sa 27.11. 244/86: Schwäbischer Alb M
50
7:43:02
9:15
120
398 Sa 13.10. 243: Brocken
M
5:58:49
8:29
127
398 Mi 3.10. Staffel-M Waldbreitbach
19,8
1:58:50
5:59
144
397 So 23.09. Filderstadt (21,4 km)
HM
2:15:33
6:25
136
396 So 26.08. 242: ebm-Papst
M
5:44:43
8:10
124
395 So 26.08. 241: Koberstädter Waldmarathon
M
5:12:22
7:24
127
394 So 12.08. 244: Monschau
M
5:52:54
8:21
120
393 Sa 14.07. Hornisgrinde
HM
2:15:48
6:26
141
392 Sa 05.05. Waldmeister Warmbronn
HM
2:23:26
6:47
137
391 So 15.04. 239: Lichtenwald
M
5:31:07
7:50
124
390 Sa 17.03. 238/85: 11. EcoTrail Paris
45,4
8:10:00
10:47
116
389 Sa 13.01. Alb Gold Winterlaufsereie 2. Lauf in Pliezhausen
10,2
1:02:47
6:09
138
388 Sa 27.01. Rodgau Ultra
30
3:45:39
7:31
125
387 Sa 13.01.2018 Alb Gold Winterlaufsereie 1. Lauf in Reutlingen
10,2
1:03:44
6:14
145

2017
Stand: 21.06.2023
Läufe insgesamt
8
Marathons
 4
Ultras
 2
Wettkampfkilometer
 330
Trainingskilometer
 837
Kilometer gesamt
 1.167
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
386 So 31.12. Silvesterlauf Sigmaringen
10
1:02:02
6:12
144
385 So 10.12. 7-Gebirge
HM
2:43:47
7:45
ca. 126
384 So 08.04. 237: Kyffhäuser Berglauf
M
5:29:21
7:48
ca. 123
385 Sa 18.03. 236/84: 10. EcoTrail Paris
80,4
12:28:40
9:18
119
384 So 12.03. 235: Kandel
M
5:00:19
7:06
ca. 126
383 So 12.02. 234: Bertlich
M
4:53:29
6:57
ca. 130
382 Sa 28.01. 233/86: Rodgau
50
5:58:11
7:03
127
381 So 08.01.2017 232: Kevelaer M
M
4:58:04
7:09
128

2016
Stand: 10.11.2022
Läufe insgesamt
10
Marathons
 6
Ultras
 0
Wettkampfkilometer
 345
Trainingskilometer
 1.912
Kilometer gesamt
 2.257
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
380 31.12. Silvesterlauf Sigmaringen
10
0:57:54
5:47
138
379 12.12. 231: 7-Gebirge-M
M
5:11:13
7:22
131
378 12.11. 230: Zeiler Waldmarathon
M
5:02:51
7:10
134
377 08.10. 229: Brocken-M
M
5:33:37
7:54
132
376 20.08. 228: Vollmond-M Berlin
M+4
6:17:26
8:12
121
375 24.07. 227: Hornisgrinde
M
5:08:47
7:19
129
374 05.06. 226: Illermarathon
M
5:28:41
7:47
125
373 08.05. Regensburg
3/4M
3:28:59
6:37
134
372 13.03. Kandel
HM
2:15:10
6:24
135
371 30.01.2016 Rodgau
25
3:01:00
7:14
---

2015
Stand: 10.11.2022
Läufe insgesamt
3
Marathons
 0
Ultras
 1
Wettkampfkilometer
 78
Trainingskilometer
 840
Kilometer gesamt
 918
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
370 31.12. Sigmaringen
10
59:58
6:00
---
369 07.03. 225/82: Nürnberg 6-h
46,9
6:00:00
7:41
124
368 01.02.2015 Bad Füssing
HM
2:14:01
6:21
137

2014
Stand: 21.06.2023
Läufe insgesamt
9
Marathons
 3
Ultras
 3
Wettkampfkilometer
 361
Trainingskilometer
 1.208
Kilometer gesamt
 1.569
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
367 31.12. Sigmaringen
10
1:02:56
6:17
141
366 14.12. 7-Gebirge
HM
2:16:43
6:29
140
365 28.09. Remstal
HM
2:42:56
7:43
---
364 29.03. 224/81: 7. ecoTrail Paris
80,3
11:57:49
8:56
114
363 15.03. 223/80: Nürnberg 6-h
52,1
6:00:00
6:55
127
362 09.03. 222: Kandel
M
4:48:51
6:50
128
361 15.02. 221: Merkers Kristallmarathon
M
5:08:05
7:18
125
360 25.01. 220/79: Rodgau
50
5:48:57
6:58
125
359 06.01.2014 219:Winter-M Leipzig
M
5:00:53
7:07
---

2013
Stand: 21.06.2023
Läufe insgesamt
17
Marathons
 10
Ultras
 5
Wettkampfkilometer
 736
Trainingskilometer
 1.289
Kilometer gesamt
 2.025
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
358 31.12. Sigmaringen
10
55:32
5:33
---
357 20.10. 218/78: Urmensch-Ultra
50
6:05:39
7:18
133
356 06.10. 217/77: 3-Länder-Trail Tag 4
55
10:05:00
10:56
100
355 05.10. 216: 3-Länder-Trail Tag 3
M
7:50:00
11:08
101
354 04.10. 215/76: 3-Länder-Trail Tag 2
46
9:40:00
12:36
97
353 03.10. 214: 3-Länder-Trail Tag 1
M
6:45:00
9:35
113
352 15.09. 213: Pfälzerwald
M
5:07:01
7:16
131
351 01.09. 212: Saarschleife
M
4:33:18
6:28
130
350 18.08. 211: Allgäu Panorama
M
6:13:21
8:51
123
349 03.08. Bellheim
25
2:42:17
6:29
135
348 19.05. 210: Würzburg
M
4:44:19
6:44
---
347 16.03. 209/75: 6. ecoTrail Paris
77
12:15:42
9:33
128
346 10.03. 208: Kandel
M
4:50:12
6:52
134
345 16.02. 207: Merkers
M
4:57:27
7:02
133
344 09.02. 206: Rheinfall
43
5:51:00
8:10
---
343 26.01. 205/74: Rodgau
50
6:07:25
7:20
129
342 06.01.2013 204: Kevelaer
M
4:33:58
6:29
135

2012
Stand: 21.06.2023
Läufe insgesamt
15
Marathons
 9
Ultras
 3
Wettkampfkilometer
 649
Trainingskilometer
 1.489
Kilometer gesamt
 2.138
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
341 31.12. Sigmaringen
10
55:54
5:35
142
340 09.12. 203: 7-Gebirge
M
5:31:20
7:51
133
339 18.11. 202: Frauenfeld
M
4:54:57
6:59
134
338 23.09. 201: Bottwartal
M
4:46:08
6:46
136
337 23.09. 200: Karlsruhe
M
4:52:04
6:55
128
336 07.07. 199: Fichtelgebirge
M
5:14:45
7:27
125
335 30.06. Ensingen
HM
2:09:51
6:09
147
--- 24.06. Alb Extrem - Fahrrad 177km RTF auf der Schwäbischen Alb mit ca. 3.000 hm
Fahrzeit 9h18min, Pausen 1h45min, Schnitt 19 kmh
334 26/27.05. 198/73: Passatore
100
14:44:50
8:50
116
333 14.04. 197: Kyffhäuser Berglauf
M
4:53:58
6:57
131
332 27.03. 196/72: 5. Paris-Trail
78
12:08:10
9:20
124
331 11.03. 195: Kandel
M
4:38:48
6:36
129
330 26.02. 194: Merkers
M
5:01:57
7:09
135
329 28.01. 193/71: Rodgau
50
5:55:51
7:07
129
328 21.01. 192: Team-M Leipzig
M
4:56:17
7:01
130
327 06.01.2012 3-König Schw. Hall
10
57:29
5:44
146

2011
Stand: 21.06.2023
Läufe insgesamt
18
Marathons
 8
Ultras
 8
Wettkampfkilometer
 884
Trainingskilometer
 1.269
Kilometer gesamt
 2.154
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
326 31.12. Sigmaringen
6
34:08
5:41
---
325 11.11. 191: Bad Driburg
M
5:07:15
7:16
126
324 30.10. 190: Frankfurt
M
4:31:17
6:25
135
323 03.10. Staffelmarathon Waldbreitbach
22,35
1:54:53
5:08
Gesamtzeit: 3:43:27
322 11.09. 189: ebm
M
5:25:39
7:43
130
321 14.08. 188/70: E.T. Full Moon
51
6:29:30
7:38
130
320 24.07. 187: Hornisgrinde
M
4:49:41
6:51
131
319 09.07. 186/69: Zermatt Ultra
45,6
8:05:56
10:39
125
318 25./26..06. 185/68: Fidelitas
80
11:02:48
8:17
121
317 04.06. 184/67: SH-Supertrail Tag 2
54
9:34:00
10:37
99
316 03.06. 183/66: SH-Supertrail Tag 1
66
10:53:00
9:53
112
315 28.05. Ensingen
HM
1:54:52
5:26
156
314 14.05. 182: Bad Waldsee
M
4:30:20
6:24
136
313 07.05. Feuerbach
16,1
1:28:13
5:28
156
312 26.03. 181/65: 4. Paris ecoTrail
83
12:36:13
9:06
124
311 13.03. 180: Kandel
M
4:46:07
6:46
124
310 12.03. 179/64: 6-h-Nürnberg
51,3
6:00:00
7:01
127
309 20.02. 178: Merkers
M
4:56:25
7:01
133
308 29.01. 177/63: Rodgau
50
5:42:49
6:51
135
307 15.01.2011 176: Team-M Leipzig
M
5:07:11
7:16
130

2010
Stand: 20.02.2011
Läufe insgesamt
28
Marathons
 12
Ultras
 6
Wettkampfkilometer
 1.036
Trainingskilometer
 1.951
Kilometer gesamt
 2.987
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
307 31.12. Sigmaringen
12
1:04:38
5:23
---
306 07.11. 175: Indoor Nürnberg
M
4:49:53
6:52
136
305 21./22.10. Grand Raid bis Hell Bourg (Ziel nicht erreicht)
71,5
18:34:25
15:45
122
304 04.09. TR8: Niederdorf - Sexten
33,4
6:19:18
11:21
---
303 04.09. 174: TR7: St. Vigil - Niederdorf
M
9:31:17
13:32
106
302 04.09. TR6: Sand in Taufers - St. Vigil
39,7
6:55:43
10:39
---
301 04.09. TR5: Prettau - Sand in Taufers
33,9
8:40:12
15:20
105
300 04.09. 173/62: TR4: Neukirchen - Prettau
43,9
9:26:00
12:53
108
299 04.09. 172/61: TR3: Kitzbühel - Neukirchen
46,9
9:45:11
12:40
112
298 04.09. TR2: St. Ulrich - Kitzbühel
33,2
6:49:31
12:20
118
297 04.09. TR1: Ruhpolding - St. Ulrich
36,3
6:30:03
10:44
121
296 08.08. 171: Gondo Tag 2
M
8:56:02
12:42
109
295 07.08. 170: Gondo Tag 1
M
7:58:21
11:20
117
294 31.07. 169/60: Davos K78
78,5
12:18:41
9:12
123
293 10.07. Citylauf LB
10
53:28
5:20
160
292 04.07. 168: GletscherM-Imst
M
4:42:30
6:41
116
291 03.07. 167: Montafon-Arlberg
M
6:33:28
9:19
121
290 08.05. 166/59: Fidelitas
80
11:36:18
8:42
120
289 20.06. 165: Vignobles Molsheim
M
4:53:23
6:57
130
288 08.05. 164/58: Rennsteig
72,7
12:00:36
8:15
127
287 02.05. Deggingen
HM
2:56:00
8:20
121
286 01.05. Warmbronn
10
50:22
5:02
---
285 10.04. 163: Kyffhäuser
M
5:00:24
7:07
---
284 14.03. 162: Kandel
M
4:48:02
6:49
135
283 28.02. 161: Kristallmarathon Merkers
M
5:07:42
7:17
134
282 30.01. 160/57: Rodgau
50
6:00:11
7:12
133
281 16.01. 159: Team-M Leipzig
M
5:27:53
7:46
126
280 10.01.2010 158: Kevelar
M
4:44:31
6:44
133

2009
Stand: 10.11.2022
Läufe insgesamt
19
Marathons
 9
Ultras
 1
Wettkampfkilometer
 564
Trainingskilometer
 2.185
Kilometer gesamt
 2.748
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
279 31.12. Sigmaringen
12
1:00:16
5:01
150
278 07.12. 157: Sondershausen
M
5:41:13
8:05
132
277 08.11. Hohenzollern
8
50:51
6:21
152
276 25.10. 156: Frankfurt
M
4:36:24
6:32
133
275 18.10. Bottwartal Team Marathon
7,2
36:43
5:10
155
274 03.10. Waldbreitbach
19,9
1:36:00
4:49
153
273 13.09. 155: ebm
M
4:36:00
6:32
130
272 05.09. Rommelshausen
10
50:47
5:05
160
271 22.08. Inferno
HM
4:06:21
11:40
138
270 09.08. 154: Monschau
M
4:57:28
7:02
129
269 02.08. Gondo Tag 2
28
4:57:00
10:36
118
268 01.08. 153: Gondo Tag 1
M
7:34:40
10:46
130
267 04.07. 152: Zermatt
M
6:43:48
9:34
130
266 07.06. 151: Immenstadt
M
4:45:32
6:45
---
265 17.05. 150: Welzheim
M
4:53:03
6:56
128
264 09.05. Feuerbach
16
1:28:31
5:52
153
263 02.05. Warmbronn
10
50:39
5:03
158
262 08.03. 149: Kandel
M
4:43:00
6:42
---
261 26.01.2009 148/56: Rodgau
50
5:51:13
7:01
130

2008
Stand: 16.06.2023
Läufe insgesamt
33
Marathons
 15
Ultras
 11
Wettkampfkilometer
 1.462
Trainingskilometer
 1.257
Kilometer gesamt
 2.719
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
260 31.12. Sigmaringen
12
1:01:16
5:06
155
259 06.12. 147: Sondershausen
M
5:54:26
8:24
137
258 09.11. 146: Indoor Nürnberg
M
4:43:33
6:43
135
257 25.10. 145/55: Schwäbische Alb
50
6:17:18
7:32
132
256 19.10. Bottwartal Team-Marathon
7,1
36:46
5:10
161
255 21.09. 144: Einstein-M Ulm
M
4:59:29
7:05
133
254 29.-31.08. UTMB (Ziel nicht erreicht)
73/163
17:51:54
14:41
111
253 8./9.08. 143/54: Dodentocht
98,9
14:57:00
9:04
105
252 03.08. 142: Gondo 2.Tag
M
8:41:24
12:21
---
251 02.08. 141: Gondo 1.Tag
M
7:48:02
11:05
---
250 26.07. Davos (Ziel nicht erreicht)
39,2
4:51:28
7:28
131
249 20.07. 140: Hornisgrinde
M
4:52:58
6:56
130
248 13.07. 139: Ermstal
M
4:23:14
6:14
136
247 04.07. 138: Marburg Nachtmarathon
M
4:56:59
7:02
130
246 28.06. 137: Graubünden
M
7:39:17
10:53
128
245 25.05. 136: Vignobles Molsheim
M
5:41:25
8:05
---
244 25.05. 135/53: Biel
100
14:43:02
8:49
---
243 25.05. 134/52: Schw. Gmünd
12 h
89,8km
8:22
141
242 25.05. 133: Trollinger
M
4:39:10
6:36
141
241 17.05. 132/51: Rennsteig
72,7
9:42:50
8:05
123
240 10.05. Feuerbach
16
1:24:18
5:16
164
239 03.05. 131: Luxemburg
M
4:44:37
6:44
134
238 27.04. 130: Hamburg
M
4:40:22
6:38
134
237 20.04. 129/50: Vogesen
53
8:35:36
9:43
124
236 06.04. 128: Freiburg
M
4:41:09
6:39
133
235 30.03. 127/49: Eschollbrücken
50
6:00:53
7:13
121
234 29.03. 126/48: Waldhessen
49,9
6:00:00
7:12
122
233 15.03. 125/47: Nürnberg
54,6
6:00:00
6:35
135
232 08.03. 124/46: Marburg
50
5:25:18
6:30
139
231 24.02. Weinsberg
HM
1:55:14
5:27
149
230 26.01. 123/45: Rodgau
50
5:42:55
6:51
139
229 19.01. 122: Team Marathon Berlin
M
4:57:08
7:02
131
228 06.01.2008 Ötlingen
10
 49:34
4:57
154

2007
Stand: 10.11.2022
Läufe insgesamt
32
Marathons
 19
Ultras
 6
Wettkampfkilometer
 1.325
Trainingskilometer
 2.025
Kilometer gesamt
 3.350
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
228 31.12. Sigmaringen
12
57:55
4:49
159
227 02.12. Ilsfeld
10
50:25
5:02
158
226 17.11. Schwaikheim
10
49:07
4:54
161
225 04.11. 121: Indoor Nürnberg
M
4:32:45
6:27
142
224 14.10. 120: Bottwartal
M
4:23:49
6:15
140
223 04.08. 119: Ulm
M
4:26:56
6:19
135
222 24.-26..08. UTMB (Ziel nicht erreicht)
122/163
32:46:55
16:07
110
221 19.08. Matterhornlauf
12,5
1:59:41
9:34
127
220 18.08. Inferno
HM
3:53:06
11:03
144
219 12.08. 118: Gondo 2.Tag
M
8:13:20
11:41
119
218 11.08. 117: Gondo 1.Tag
M
7:29:02
10:38
130
217 04.08. 116: Immenstadt
M
7:53:45
11:14
125
216 26.07. 115/44: Davos K78
78,5
11:51:15
9:03
129
215 22.07. 114: Hornisgrinde
M
4:54:46
6:58
124
214 14.07. 113: Fichtelgebirge
M
4:56:40
7:01
134
213 08.07. 112: Gletschermarathon Imst
M
4:49:54
6:52
120
212 07.07. 111: Montafon-Arlberg
M
6:11:08
8:48
130
211 23./24..06. 110/43: Fidelitas
80
11:43:56
8:48
115
210 17.06. 109/42: Comrades
89
11:46:48
7:54
125
209 1.-2..05 108/41: Jena
100
20:28:18
12:16
98
208 20.04. 107: Heilbronn
M
5:41:12
8:05
---
207 19.04. 106: Mannheim
M
4:37:48
6:35
---
206 13.05. 105: Saarbrücken
M
4:45:19
6:45
123
205 12.05. 104: Bad Waldsee
M
4:36:25
6:33
136
204 29.04. 103: Wien
M
4:26:39
6:19
129
203 15.04. 102: St. Wendel
M
4:49:04
6:51
122
202 14.04. 101: Kyffhäuser Berglauf
M
5:07:03
7:15
128
201 25.03. 100/40: Eschollbrück
50
5:43:03
6:51
133
200 11.03. 99: Kandel
M
4:21:42
6:12
137
199 28.01. 98/39: Rodgau
50
5:33:35
6:40
132
198 20.01. 97: Team Marathon Berlin
M
4:34:09
6:29
132
197 06.01.2007 Ötlingen
10
 49:34
4:57
154

2006
Stand: 21.01.2022
Läufe insgesamt
32
Marathons
 15
Ultras
 10
Wettkampfkilometer
 1.470
Trainingskilometer
 1.899
Kilometer gesamt
 3.369
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
196 So. 31.12. Sigmaringen
12
56:16
4:41
---
195 Sa 09.12. 96: Sondershausen
M
5:22:17
7:38
136
194 So 05.11. 95: LGA Indoor-M
M
4:26:09
6:18
---
193 20. - 22. 10. 94/38:Grand Raid +/- 8.600 HM
140
60:10:58
25:12
---
192 So 15.10. Hildrizhausen Schönbuchlauf
25
2:27:41
5:54
132
191 So 08.10. 93: Bräunlingen
M
4:34:18
6:29
132
190 Sa 01.10. 92/37: Deutsche Einheit
51
6:15:10
7:21
13x
189 Sa 24.09. 91: Einstein-M Ulm
M
4:31:01
6:25
132
188 So 17.09. 90: ebm-M
M
4:28:04
6:21
130
187 Sa 09.09. 89: Jungfrau
M
5:59:17
8:30
134
186 Fr 25.08. 88/36:CCC, +/- 4.600 HM
86
21:03:32
14:41
---
185 So 20.08. Matterhornlauf
12,5
1:56:13
9:17
129
184 Sa 19.08. Inferno HM
HM
4:01:14
11:25
132
183 So 13.08. 87: Monschau
M
4:58:01
7:03
124
182 So 06.08. 86: Gondo Event (Wallis) Tag 2
M
7:47:46
11:05
117
181 Sa 05.08. 85: Gondo Event (Wallis) Tag 1
M
7:52:26
11:11
117
180 Sa 29.07. 84/35: K78 Davos
78,5
12:09:09
9:17
122
179 Sa 08.07. 83: Zermatt
M
6:35:47
9:22
126
178 Sa 24.06. 82/34: Fidelitas Nachtlauf
80
12:02:42
9:02
115
177 Fr 09.06. 81/33: Biel
100
13:45:46
8:15
111
176 04.06. 80: Illermarathon
M
4:51:15
6:53
121
175 21.05. 79: Trollinger Heilbronn
M
4:40:13
6:38
123
174 07.05. Münchingen
10
47:03
4:42
161
173 29.04. 78/32: Harzquerung
51
6:43:33
7:54
121
172 02.04. 77: Freiburg
M
4:24:20
6:15
129
171 25.03. 76/31: Waldhessen 6-h
53,4
6:00:00
6:44
121
170 18.03. 75/30: Nürnberg 6-h
56,5
6:00:00
6:21
129
169 12.03. 74: Kandel
M
4:16:41
6:04
133
168 05.03. Weinsberg
HM
1:48:01
5:07
153
167 28.01. 73/29: Rodgau
50
5:20:57
6:25
134
166 14.01. 72: Vollmond Winteredition
M
4:28:18
6:12
128
165 06.01.2006 Ötlingen
10
 49:34
4:57
154
2005
Läufe insgesamt
30
Marathons
 10
Ultras
 9
Wettkampfkilometer
 1.210
Trainingskilometer
 2.126
Kilometer gesamt
3.336
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
164 31.12. Sigmaringen
12
55:54
4:39
156
163 11.12. 71: Siebengebirge
M
4:52:26
6:55
120
162 10.12. 70: Sondershausen Bergwerk
M
5:22:46
7:38
125
161 26.11. 69: Arolsen
M
5:11:13
7:22
122
160 12.11. Schwaikheim
10
 46:15
4:37
164
159 06.11. Hohenzollern
8
 46:30
5:48
156
158 22.10. 68/28: Schwäbische Alb
50
6:14:13
7:29
131
157 02.10. 67/27: Köln 12-h
88
12:00:00
8:10
106
156 27.09. 66/26: 16. Etappe Deutschlandlauf
51
7:18:36
8:36
---
155 25.09. 65: Ulm
M
4:29:20
6:22
126
154 17.09. Bädleslauf Zuffenhausen
10
47:13
4:43
163
153 10.09. 64: ebm
M
4:29:28
6:23
128
152 04.09. 63: Fränkische Schweiz
M
4:24:14
6:15
131
151 20.08. 62/25: Défi
72
10:20:23
8:36
121
150 06.08. Bellheim
25
2:26:16
5:51
142
149 30.07. 61/24: Davos K78
78
11:44:52
8:58
127
148 16.07. Degerloch
10
55:10
5:31
155
147 09.07. 60: Montafon
M
5:21:20
7:36
136
146 02.07. 59: Oberstaufen
40,9
5:05:45
7:28
135
145 25.06. Orientierungslauf
7,7
1:13:38
6:12
---
144 17.06. 58/23: Biel
100
15:15:08
9:09
106
143 21.05. 57/22: Rennsteig
73
9:04:26
7:29
126
142 14.05. Feuerbach
16
1:18:15
4:53
159
141 17.04. 56: Würzburg
M
4:06:55
5:51
133
140 10.04 Kornwestheim
10
46:40
4:40
157
139 13.03. 55: Kandel
M
4:52:27
6:55
117
138 12.03. 54/21: Nürnberg 6-h (4:40h)
45
6:00:00
6:13
133
137 27.02. Weinsberg
HM
1:57:23
5:33
147
136 29.01. 53/20: Rodgau
50
5:08:56
6:10
138
135 06.01.2005 Ötlingen
10
47:50
4:47
156
2004
Läufe insgesamt
30
Marathons
 7
Ultras
 11
Wettkampfkilometer
 1.194
Trainingskilometer
 ---
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
134 31.12. Sigmaringen
12
56:42
4:48
156
133 12.12. 52: Siebengebirge
M
5:11:40
7:23
122
132 05.12. Tübingen
HM
 1:56:23
5:30
150
131 13.11. Schwaikheim
10
 47:06
4:42
157
130 07.11. Hohenzollern
8
 47:30
5:56
159
129 23.10. 51/19: Schwäbische Alb
50
6:11:00
7:25
140
128 09.10. 50/18: Weltkulturerbelauf
67
8:27:44
7:37
117
127 02.10. 49/17: Deutsche Einheit
45
5:50:40
7:47
128
126 26.09. Ingersheim
10
 46:51
4:41
156
125 11.09. 48: Jungfrau
M
5:57:55
8:28
128
124 04.09. Rommelshausen
HM
 1:56:16
5:30
149
123 22.08. Matterhornlauf
14,3
 2:02:04
8:28
146
122 21.08. Inferno
HM
 3:50:04
10:54
140
121 07.08. Bellheim
25
 2:26:15
5:51
133
120 31.07. 47: Davos C42
M
6:15:27
8:58
124
119 16.07. 46: Marburg Nachtmarathon
M
4:58:44
7:04
130
118 03.07. 45: Zermatt
M
5:57:58
8:28
139
117 20.06. Stuttgart
HM
 1:43:40
4:54
155
116 11.06. 44/16: Biel
100
15:04:23
9:02
110
115 21.05. 43/15: Isarlauf 5. Tag
62,8
10:45:08
10:16
---
114 20.05. 42/14: Isarlauf 4. Tag
74,5
12:09:48
9:47
---
113 19.05. 41/13: Isarlauf 3. Tag
70,8
10:05:30
8:32
---
112 18.05. 40/12: Isarlauf 2. Tag
62.3
8:27:47
8:09
---
111 17.05. 39/11: Isarlauf 1. Tag
56,2
6:59:03
7:28
---
110 8.05. Feuerbach
16,6
1:16:56
4:48
156
109 4.04. 38: Paris
M
4:00:50
5:42
138
108 14.3. 37: Kandel
M
4:46:34
6:47
---
107 13.03.
36/10: Nürnberg 6-h Lauf
58,7
6:00:00
6:07
134
106 29.02. Weinsberg
HM
1:41:33
4:48
155
105 31.01.2004 35/9: Rodgau
50
5:04:02
6:04
134
2003
Läufe insgesamt
30
Marathons
 8
Ultras
 7
Wettkampfkilometer
 1.037
Trainingskilometer
 ---
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
104 31.12. Silvesterlauf Sigmaringen
11,7
54:26
4:39
157
103 14.12. 34: Siebengebirge
M
4:16:27
6:04
141
102 7.12. Tübingen
HM
1:44:26
4:57
152
101 15.11. Schwaikheim
10
44:38
4:28
163
100 09.11. Hohenzollern Berglauf
8
45:48
5:39
154
99 18.10. 33/8: Schw. Alb M
50
5:05:29
6:06
139
98 20.09. 32: Brombachsee
M
4:32:18
6:46
122
97 15.09. 10 k Bücherlauf
10
52:46
5:11
142
96 13.09. 31: ebm-Marathon
M
4:22:15
6:12
126
95 06.09. HM Rommelshausen
HM
1:48:15
5:08
150
94 17.08. Matterhornlauf
14,4
1:59:39
8:19
140
93 16.08. Schilthorn Inferno
HM
3:52:28
11:01
130
92 19.07. Oberstenfeld
HM
1:58:22
5:37
149
91 12.07. Botnang
10
48:16
4:49
151
90 05.07. 30: Zermatt
M
6:26:39
9:09
133
89 29.06. Aletschgletscher
HM
3:02:17
8:38
141
88 13./14.06. 29/7: Biel
100
12:36:02
7:33
121
87 01.06. 28: Eifel Marathon
M
4:42:13
6:41
127
86 17.05. 27/6: Rennsteig Super-Marathon
73,2
8:58:22
7:21
125
85 10.05. Feuerbacher Volkslauf
16,6
1:19:09
4:46
156
84 04.05. 26/5: 6-h-Lauf Ehingen
46,5
6:00:00
7:45
---
83 11.04. 25: Marathon des Sables 5. Etappe
M
6:45:35
9:37
---
82 09.04. 24/4: Marathon des Sables 4.Etappe
82
19:04:08
13:57
---
81 30.03. Tunnellauf Rennsteig
28
2:16:27
4:52
---
80 15.03. 23/3: 6-h-Lauf Nürnberg
52
6:00:00
6:55
129
79 09.03. 22: Kandel
M
4:45:01
6:45
123
78 23.02. Weinsberg
HM
1:47:26
5:06
147
77 02.02. 21: Bad Füssing
M
4:27:50
6:21
128
76 25.01. 20/2: Rodgau
50
5:34:05
6:41
125
75 06.01.2003 3-Königslauf Öttlingen
10
46:35
4:40
---
2002
Läufe insgesamt
26
Marathons
 11
Ultras
 1
Wettkampfkilometer
 702
Trainingskilometer
 ---
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
74 08.12. Silvesterlauf Sigmaringen
12

57:16
4:47

---

73 06.10. 19: Siebengebirge
M

4:24:56
6:16

136

72 01.12. Ilsfeld
10

51:14
5:08

146

71 30.11. 18: Bad Arolsen
M

4:52:53
6:56

126

70 10.11. Hohenzollern
8
45:40
5:43
151
69 06.10. 17/1: Schwäbisch Alb
50
5:26:49
6:32
135
68 06.10. 16: 3-Länder Bodensee
M
4:04:07
5:47
129
67 03.10. Wiernsheim
10
46:33
4:39
152
66 28.09. 15: Waldhessen
M
4:25:22
6:11
128
65 22.09. Berglauf Bad Boll
13,5
1:07:58
5:02
---
64 15.09. Ärztelauf Gerlingen
10
44:48
4:28
154
63 07.09. 14: ebm
M
4:24:24
6:16
124
62 25.08. 13: Koberstädter Waldmarathon
M
4:31:49
6:27
---
61 18.08. Matterhorn Lauf
14,3
1:59:26
8:21
---
60 21.07. 12: Füssen
M
3:52:39
5:31
142
59 13.07. Botnang
10
45:10
4:31
156
58 06.07. 11: Zermatt
M
7:45:05
11:01
114
57 29.06. Stuttgart
HM
1:36:20
4:34
153
56 23.06. Olympic Day Run Kornwestheim
10
46:15
4:38
152
55 09.06. 10: Trollinger Heilbronn
M
4:00:30
5:42
137
54 19.05. 9: Prag
M
4:00:04
5:41
130
53 11.05. Feuerbach
16
1:18:40
4:55
153
52 20.04. Murr
HM
1:39:09
4:42
155
51 07.04. Stadtlauf Konrwestheim
10
45:59
4:36
147
50 24.03. 8: Rom
M
3:44:43
5:21
133
49 24.02.2002 Weinsberg
HM
1:40:56
4:47
149
2001
Läufe insgesamt
19
Marathons
 5
Ultras
 ---
Wettkampfkilometer
 414
Trainingskilometer
 ---
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
48 31.12. Silvesterlauf Sigmaringen
12
57:16
4:47
---
47 02.12. Ilsfeld
10
45:52
4:35
154
46 25.11. 7: Monaco
M
4:08:28
5:53
136
45 18.10. Hildrizhausen
25
2:07:15
5:05
146
44 30.09. 6: Berlin
M
3:44:42
5:21
141
43 08.09. 5: ebm-Marathon
M
4:30:48
6:25
123
42 01.09. Rommelshausen
HM
1:46:08
5:02
139
41 21.07. Oberstenfeld
HM
1:39:14
4:42
153
40 07.07. Schussenlauf Bitzenreute
10
45:59
4:36
152
39 04.07. Abendsportfest Münchingen
10.000m
44:00
4:24
161
38 01.07. Stuttgart
HM
1:40:04
4:45
148
37 27.06. Abendsportfest Münchingen
5.000m
21:04
4:13
162
36 23.06. LB City Lauf
10
45:35
4:34
157
35 16.06. 4: Trollinger Heilbronn
M
3:58:48
5:40
136
34 22.05. Münchinger Stadtlauf
10
44:24
4:26
157
33 12.05. Feuerbach
16
1:16:54
4:48
152
32 22.04. Gerlinger Solitudelauf
10
43:38
4:22
154
31 08.04. 3: Paris
M
3:56:02
5:32
134
30 25.02.2001 Weinsberg
HM
1:44:25
4:56
149
2000
Läufe insgesamt
14
Marathons
 2
Ultras
 ---
Wettkampfkilometer
 261
Trainingskilometer
 ---
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
29 31.12. Silvesterlauf Winterlingen
14,8
1:10:45
4:47
152
28 18.11. Schwaikheim
10
44:10
4:25
156
27 09.09. 2: Frankfurt-Marathon
M
4:11:09
5:57
129
26 09.09. 1: ebm-Marathon
M
4:43:29
6:43
125
25 04.09. Rommelshausen
HM
1:54:00
5:24
133
24 22.07. Oberstenfeld
HM
1:41:14
4:41
148
23 05.07. Abendsportfest Münchingen
10.000m
44:06
4:25
155
22 24.06. LB City Lauf
9,7
43:41
4:30
150
21 17.06. Tamm
HM
1:40:46
4:41
147
20 21.05. Münchinger Stadtlauf
10
45:52
4:35
154
19 13.05. Feuerbach
16
1:19:18
4:57
---
18 30.04. Gerlinger Solitudelauf
10
48:32
4:51
---
17 15.03. Murr
HM
1:43:16
5:36
---
16 02.03.2000 Weinsberg
10,9
52:40
4:55
---
1999
Läufe insgesamt
15
Marathons
 ---
Ultras
 ---
Wettkampfkilometer
 137
Trainingskilometer
 ---
Nr.
Datum
Ort
 
Zeit
Km-Zeit
Ø
Puls
15 31.12. Silvesterlauf Winterlingen
14,8
1:15:12
5:05
---
14 05.12. Ilsfeld
10
45:33
4:33
---
13 13.11. Schwaikheim
10
45:01
4:30
---
12 16.10. Eglosheim
9,12
41:56
4:36
---
11 03.10. Waiblingen Stadtlauf
7,84
35:07
4:29
---
10 26.09. Ingersheim
10
47:40
4:46
---
9 04.09.. Rommelshausen
10
51:06
5:07
---
8 24.07. Oberstenfeld
10
47:30
4:45
---
7 07.07. Abendsportfest Münchingen
10.000m
47:22
4:44
---
6 30.06. Abendsportfest Münchingen
5.000m
22:30
4:30
---
5 26.06. LB City Lauf
7,5
37:01
4:56
---
4 23.06. Abendsportfest Münchingen
3.000m
13:03
4:21
---
3 16.05. Münchinger Stadtlauf
10
48:33
4:51
---
2 25.04. Gerlinger Solitudelauf
10
51:22
5:08
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Letzte Änderung:
22. Juni 2025

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